قائمة السعرات الحرارية

يقوم أدلة السعرات بمساعدتنا على تحديد عدد الطاقة التي يحتويها كل طعام معين. يُمكن للفرد استخدام هذا القائمة لإنشاء وجبة سليمة و التحكم في محتوى الكالوريات الذي يستهلك بشكل يومي. يعد قائمة الس�